Keskin kokulu bir bitki olan dereotu çiğ olarak, salatalarda sık sık tüketilir. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan dereotunun sağlığa birçok faydası var. “Yüksek Topuklar” olarak sizler için hazırladığımız haberimizde, dereotunun şaşırtıcı faydaları hakkında bilgiler veriyoruz.
Dereotu neye iyi gelir?
Dereotu, fosfor, bakır, magnezyum, A ve C vitaminleri, potasyum, kalsiyum, demir ve çinko içerir. Özellikle, bir tutam dereotunda bir yüksek miktarda A ve C vitamini bulunur. Tüm bu vitamin ve mineraller sayesinde dereotu tüketmenin sağlığa faydası çok fazladır. Her gün salatalarınıza ve yemeklerinize ilave ederek tüketebilirsiniz.
Dereotu sindirime iyi gelir!
Dereotu, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Hazımsızlık, mide ağrıları, şişkinlik ve gaz rahatsızlıklarını tedavi eder. İster çiğ ister kurutarak tüketin. Düzenli olarak tükettiğiniz takdirde hazmı kolaylaştırdığını göreceksiniz.
Kemik sağlığı için etkilidir!
Dereotu, kalsiyum deposu bir besindir. Kemik sağlığına iyi gelir. Kemiklerde oluşabilecek mineral kaybına engel olur ve kemik hastalıkları riskini azaltır. Özellikle kadınlarda, ilerleyen yaşlarda meydana gelen kemik erimesi rahatsızlığının önüne geçer.
Dereotu diyabete iyi gelir!
Dereotu, insülini dengeleyerek diyabet sorunu olan kişilere iyi gelir. Yapılan araştırmalar, dereotunun insülin seviyesinde meydana gelen dalgalanmalara engel olduğunu göstermiştir.
Uykusuzluk problemini giderir!
Dereotu, içinde barındırdığı uçucu yağlar sayesinde sakinleştirici özelliğe sahiptir. Bu özelliği sayesinde rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olur ve sinir sistemi için son derece faydalıdır.
Dereotu eklem hastalıkları için faydalıdır!
Dereotu, anti-inflamatuar bir bitkidir. Artrit denilen eklemlerde iltihap, romatizma, gut gibi rahatsızlıklar nedeniyle meydana gelen ağrıların hafiflemesine yardımcı olur.
Adet düzensizliğini ortadan kaldırır!
Dereotu, adet döngüsünü düzene sokar. Ayrıca adet döneminde meydana gelen şiddetli ağrıları hafifletir.
Dereotu bağışıklığı güçlendirir!
Güçlü bir antibakteriyel olan dereotu, vücutta mikrop, bakteri veya virüs nedeniyle oluşan enfeksiyonlara karşı savaşmaya yardımcıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.
Dereotu kansere karşı koruyucudur!
Dereotu antibakteriyel ve antioksidan özelliği sayesinde kanserle mücadele eder. Kansere neden olan etkenleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Dereotu kolesterolü düşürür!
Dereotu otu, yüksek kolesterolü düşürücü özelliğe sahiptir. Yapılan araştırmalar sonucunda, dereotunun kan şekerini dengelediği ve karaciğere zarar veren unsurları azalttığı görülmüştür.
